让你10分钟入睡的无聊故事助眠剂

一位Reddit用户分享了如何通过叙述无聊的故事，比如做三明治或洗衣服，来有效帮助他更快入睡，因为这些故事提供了低刺激的焦点。帖子强调，与其试图清空思维，不如参与详细的无聊叙述来平静纷乱的思绪，使入睡更加容易。许多评论者分享了他们自己的类似技巧，建议专注于平凡的活动也可以成为诱导睡眠的可靠方法。